آرشیو دسته بندی : یوگا

یوگا

خانه ورزش بایگانی توسط دسته بندی "یوگا"

کاهش استرس و بالا بردن قدرت با حرکات یوگا

کاهش استرس و افزایش قدرت با حرکات یوگا برای اینکه همیشه خاطری جمع و اعصابی راحت داشته باشید ابتدا باید استرس و انرژی های منفی را از خود دور کنید برای این منظور با کاهش...
ادامه مطلب

تنفس صحیح و فواید بیشمار آن

در مقدمه گلستان سعدی، اولین نعمت خداوندی که سپاس گفته شده، تنفس است: “. . . هر نفسی که فرو می رود مُمّدِ حیات است و چون بر می آید مفرح ذات.” و این خود نشانه اهمیت تنفس اس...
ادامه مطلب

آرامش ذهن و اعصاب با ورزش یوگا

ورزش یوگا ورزش یوگا با آرامشی که به ارمغان می آورد و ارتباطی که با لایه های عمیق تر مغز برقرار می کند، یک احساس رضایت خاطر درونی و شادمانی عمیق را به همراه دارد. بیشتر ...
ادامه مطلب
تمرین یوگا

تمرینات یوگا برای آرام کردن روابط

کسانی که یوگا می کنند به خاطر برخوردار شدن از همین آرامش در رویارویی با مشکلات و بحرانهای زندگی بهتر تصمیم می گیرند، منطقی ترند، عاقلانه تر فکر می کنند و از شتاب زدگی ...
ادامه مطلب
تمرین یوگا

کاهش استرس با تمرین یوگا

یوگا علم زندگی است. مفهوم زندگی که یوگا در مورد آن بحث می کند، تنها به رابطه متقابل بدن فیزیکی و دنیا محدود نمی شود، بلکه شامل کل شخصیت و ساختار و خصوصیات می شود. برای م...
ادامه مطلب
فواید ورزش یوگا

فواید بیشمار ورزش یوگا برای بدن

 ورزش یوگا را نمی‌توان به معنای دقیق کلمه، به عنوان درمان تعریف کرد.» در واقع، آثار واقعی یوگا صرفاً «درمانی» نیستند. ولی با انجام تمرینات یوگا، فرد کنترل بهتری روی ...
ادامه مطلب

از فواید بی شمار یوگا چه می دانید؟

  از فواید بی شمار یوگا چه می دانید؟ برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرین...
ادامه مطلب

فواید یوگا همراه تعریفی از آن

  فواید یوگا همراه تعریفی از آن یوگا فرایند كشف خود شناسی را در پی دارد .و علاوه بر فوایدی كه برای افراد دارد برای جامعه نیز می تواند مفید باشد .در واقع نمی توان گفت ...
ادامه مطلب

چند حرکت ساده ولی موثر در یوگا

  چند حرکت ساده ولی موثر در یوگا خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده...
ادامه مطلب
همه چی در باره یوگا

همه چی در باره یوگا

   یوگا دارای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی می‌باشد. به گفته کارشناسان این ورزش، فلسفه یوگا با روح درونی انسان، گیتی و چگونگی ارتباط و پیوستگی این دو سروکار د...
ادامه مطلب