gilaki.dr@gmail.com ۰۰۹۰۵۵۳۸۱۴۸۹۵۸

آموزش چگونه مسئولیت پذیری به کودکان

 

کارهای منزل از نظر والدین کارهایی کوچک و تکراری هستند که همیشه در خانه انجام می شوند، اما در نظر بسیاری ازکودکان این کارها بسیار مشکل و ناخوشایندند و معمولا با بحث و جدل های زیادی همراه است. برای واگذاری کارهای منزل به کودکان تان نکات زیر را در نظر بگیرید.

کم کردن وابستگی همسرتان را به خانواده اش

 

این روزها بعضی از دامادها پس از ازدواج همچنان نسبت به خانواده شان وابسته هستند و این موضوع مشکلاتی برای عروس خانم ها ایجاد می کند. با دانستن چند نکته کاری کنید که دخالت های خانواده همسر و وابستگی ها در زندگی مشترک تان کمرنگ شود.

سرزنش

آدم‌ها دو نوع‌ هستند:

آنهایی که دیگران را برای مشکلاتشان مقصر می‌کنند و آنهایی که خودشان را.

شاید ترک هر دو این عادت‌ها سخت باشد اما با آگاهی و تمرین روزانه، ممکن خواهد بود.

متهم کردن دیگران و یا خودتان برای مشکلاتی که در زندگی‌تان اتفاق می‌افتد، باعث ناراحتی‌تان خواهد شد، چون در هر حال احساس خواهید کرد که هیچ کنترلی روی موقعیتتان ندارید.

دوستی

تاثیراتی که دوستی‌ها بر زندگی‌مان میگذارند چیزی فراتر از داشتن ساعاتی خوش و برنامه‌های آخر هفته است. دوستان می‌توانند برروی سلامت، شادی و تندرستی کلی‌تان اثر بگذارند. تحقیقی صحت این امر را اثبات میکند.

سلامتی درون‌گرا بودن

اخیرا شکست‌های اندکی برای درونگرایان وجود داشته است. همانطور که می‌دانید درونگرایان همان‌هایی هستند که از تنها بودن انرژی می‌گیرند تا تعاملات اجتماعی؛ و همواره توسط برونگرایان و کسانی که جمعیت دوست‌تر هستند مورد سرزنش قرار می‌گیرند. طبق پژوهشی جدید، سیستم ایمنی آن‌ها در مقایسه با سیستم ایمنی برونگراها توانایی کمتری برای روبرو شدن با گستره متنوعی از عوامل بیماری‌زا دارد،

هر روز این سوالات را از خود بپرسید اینکار به شما کمک می‌کند فردی بهتر و موفق‌تر شوید.

1. بهترین اتفاقی که امروز برایم افتاد چه بود؟

چه اتفاقی باعث شد احساس غرور، شادی، یا قدرشناسی کنید؟ آیا امروز حتی برای لحظه‌ای احساس لذت و موفقیت کردید؟

فواید زود بیدار شدن

1. هرگز استرس نخواهید داشت

دیر بیدار شدن ، عواقب خطرناکی در بر دارد که طی سالیان ، استرس را افزایش می­‌دهد و تهدیدی برای سلامتی­‌تان است.

وقتی بیش از حد می­‌خوابید یا صبح‌ها دیر بیدار می­‌شوید این پیامدها در انتظارتان است :

X